Se détendre grâce au nerf vague

Durée du cours : 5min

Compatibilité : Windows, Mac, Linux, Android, IOS

Le nerf vague, souvent méconnu, est pourtant un acteur essentiel de la détente et de l’équilibre nerveux. Stimulé de manière douce, il peut déclencher une réponse de relaxation profonde dans tout le corps.

Cette séance vous guide à travers une technique simple, utilisée même par certains professionnels de santé, pour activer ce nerf et réduire rapidement le stress. En quelques minutes, vous ressentirez un apaisement global, un ralentissement du rythme cardiaque et une sensation de calme intérieur.

Idéal en cas de pic de stress ou pour favoriser une récupération mentale. Une vraie ressource naturelle pour réguler les émotions et se recentrer.

Lecons

Se détendre grâce au nerf vague